Спортивное питание мифы и факты

Многие кто начинает ходить в тренажерный зал мечтают, что через пару лет тренировок их тело станет мускулистым и рельефным как у Арнольда Шварценеггера или Маркуса Рула. Но проходит время, а тело особо не меняется. Это потому, что одних походов в спортзал мало, еще нужно правильно питаться, чтобы обогатить свой организм всеми необходимыми веществами. А вместе с едой необходимо принимать спортивные добавки. Многие по разным причинам боятся их принимать. Ходит множество мифов о вреде спортивного питания, которые можно развеять фактами. Самое главное понять, для чего нужно принимать различные спортивные добавки. Их важнейшее действие – это насыщение организма питательными веществами, благодаря которым человек приобретает выносливость и силу.

Прием спортивных препаратов помогает приобрести рельефную форму мышц. Главный миф о спортивном питании – это вред для организма. Если человек начинает ходить в тренажерный зал и приобретает спортивные пищевые добавки, то ему все начинают говорить, что это вредно и кроме химии там ничего нет. Стоит отметить, что состав большинства препаратов натуральный. Например, примоболан по ссылке https://smartnutrition.kz/farma_anabolic_almaty/primobolan-almaty/: в его состав входит белок, который добывается из продуктов (рыба, яйца, мясо). Просто содержание белка в еде гораздо меньше, чем в одной порции протеина. Многие женщины считают, что если их мужчина принимает спортивные добавки, то он в скором времени станет бесполезен в постели. Однако это не так, ведь состав большинства добавок натуральный и помогает восстановиться после тренировок, придавая бодрости.

Еще одним популярным мифом считается то, что те, кто перестает принимать спортивные препараты в старости останутся с обвисшими мышцами. Чтобы его развеять, необходимо понять сам смысл приема добавок. Ведь спортивное питание способствует росту мышц, а не растягивает их. Когда человек перестает принимать добавки, размер мускул просто уменьшится. Так же считается, что все спортивные препараты наносят вред пищеварительной системе. Стоит отметить, что некоторая пища тоже может испортить желудок. Все зависит от заболеваний человека и концентрации препаратов. Обязательно перед приемом необходимо изучить противопоказания и побочные действия.

Самое главное в спортивном питании – это индивидуальный подход. Всегда нужно читать состав препарата и инструкцию к нему, тогда вред для организма будет сведен к нулю.

Размещено в Блог.