Сколько дней в неделю необходимо работать

Во всём мире поднимают пенсионный возраст. Да и современные технологии и легкий доступ к любой информации позволяют всегда идти в ногу со временем и быть высококвалифицированным специалистом. Однако ученые утверждают, что человек после 40 лет не должен работать полный день. Ведь как бы мы того не отрицали, наш организм с годами сдает позиции.

работающий человек© DepositPhotos

Редакция «Так Просто!» расскажет тебе, почему ученые из Мельбурна советуют людям в зрелом возрасте работать не более 30 часов в неделю.

Сколько должен работать человек

В исследовании приняло участие 3500 женщин и 3000 мужчин старше 40 лет. Испытуемые принимали участие в тестах когнитивных функций под контролем ученых. Исследование показало: люди, которые работали более 40 часов в неделю, имели больший когнитивный спад, чем те, кто вообще не работал.

работающий человек© DepositPhotos

Профессор Колин Маккензи использовал в исследовании тесты, которые демонстрируют способность участников читать слова вслух, сопоставлять буквы и цифры в тестах скорости и считать. Конечно же, интеллектуальное стимулирование очень полезно в старшем возрасте, например, при решении кроссвордов, но чрезмерная стимуляция имеет обратный эффект.

работающий человек© DepositPhotos

Ученые пришли к выводу, что существует тонкая грань между поддержанием активности мозга и слишком большое его перегрузкой. Последнее может привести к стрессу, депрессии, быстрому истощению организма и старческим болезням. Профессор Маккензи считает, что лучшим решением для людей после 40 лет является работа на неполный рабочий день. Таким образом, они будут достаточно стимулировать мозг, но не будут его перенагружать.

работающий человек© DepositPhotos

Профессор Маккензи: «Многие страны обсуждают вопрос о повышении пенсионного возраста, который заставляет людей работать дольше. Но важно уменьшать рабочие дни в неделю до 3 дней. Помните, что деньги важны, но это не самая важная вещь в жизни. Никто не хочет оглядываться на свою жизнь, чтобы помнить, что все время проводил на работе».

работающий человек© DepositPhotos

По мнению ученых, важно найти баланс в своей жизни, а не переутомлять себя, особенно когда тебе больше 40 лет. Ведь нужно думать о своем здоровье, которое сильно страдает от перезагрузки мозга. Существуют более важные вещи, например, проводить время с друзьями и семьей. Не относись к работе слишком серьезно и найдите время, чтобы наполнять жизнь впечатлениями, а не только знаниями.

Также раннее мы рассказывали, как перестать бояться старости.

Расскажи нам в комментариях, сколько нужно работать, чтобы не переутомляться, но приносить пользу обществу. А также поделись статьей со своими друзьями в соцсетях!

Фото на превью depositphotos.

Размещено в Факты из жизни.