Правила посещения инфракрасной сауны

В настоящий момент широкой популярностью среди любителей попариться пользуются инфракрасные сауны. Сама инфракрасная сауна представляет собой устройство, предназначенное для организации тепловых процедур, где нагревают сидящего человека инфракрасные излучения, а не воздух.

В общем, инфракрасная сауна астана имеет достаточно простую конструкцию. Она представляет собой кабинку, изготовленную из той или иной породы дерева, например, ольхи, кедра, сосны, липы, осины, ели и др. Внутри кабинки располагаются инфракрасные нагреватели, которыми и вырабатываются ИК-лучи. В большинстве моделей инфракрасных саун можно встретить угловые, ножные и тыловые излучатели, изготовленные из циркония и размещающиеся по всему периметру кабинки. Важным элементом инфракрасных саун является также вентиляционная система, которая представлена в кабинке вентиляционной решеткой. В современных инфракрасных саунах произведена автоматизация всех систем. При помощи пульта управления вы можете не только выставить необходимый режим температуры, настроить работу вентиляционной системы, но также, если встроена аудиосистема, регулировать громкость звука, переключать композиции и др. Довольно распространено мнение, что в инфракрасной сауне принимать тепловые процедуры может только 1 человек. Это не соответствует действительности: в настоящий момент в продаже имеются даже 6-тиместные кабинки. Как париться и польза от инфракрасной сауны Если вы решили попариться в инфракрасной сауне, то необходимо приготовиться к тепловой процедуре. Перед самим посещением сауны не забудьте принять горячий душ, который увеличит выделение пота и расширит кровеносные сосуды. Важно обеспечить правильный водный баланс. Воду следует пить не только после процедур, но и перед ними.

Не посещайте инфракрасную сауну сразу же после употребления пищи. В противном случае могут возникнуть расстройства желудка и тошнота. Заранее приготовьте 3 полотенца. Одно будет использоваться для вытирания с тела пота, на втором вы будете сидеть, а третьим оботретесь после душа по окончании тепловой процедуры. Конечно, правильно париться в сауне — это целая наука. Если вы хотите, чтобы процедуры были наиболее эффективными, проконсультируйтесь со специалистами, как лучше их организовать. Ни для кого не секрет, что посещение инфракрасной сауны полезно для здоровья. Регулярные сеансы позволят вам избавиться от головных болей и болей в мышцах и суставах, вы станете спокойнее, ваша стрессоустойчивость увеличится. Полезна инфракрасная сауна и для тех, кто страдает целлюлитом, проявления которого после тепловых процедур значительно уменьшаются, а также для людей с проблемами кожи. После посещений ИК-сауны вы и сами удивитесь, какая гладкая, чистая и упругая стала ваша кожа. Пользу инфракрасной сауны для здоровья невозможно переоценить. Процедуры в сауне не только полезны, но и удивительно приятны.

Размещено в Важное, Полезно для здоровья.