Как очистить носовые пазухи, используя только ваши пальцы

Когда вы болеете вам приходится иметь дело с болью в горле, лихорадкой, кашлем и, не в последнюю очередь, с заложенным носом . Этот последний симптом затрудняет запах и вкус пищи, заставляет вас доставать и использовать носовой платок через каждые несколько минут. Это ужасное чувство, но хорошая новость заключается в том, что есть простой трюк помочь вам, когда нос заложен.

Целью этой уловки является массаж лимфатической жидкости, которая собирается в вашей голове и идет обратно в тело.

Сначала поместите безымянный палец и средний палец обеих рук выше ключицы. Теперь нажмите на кожу мягко приблизительно от 20 до 50 раз в зависимости от того, насколько вам комфортно.

d4f68124c4ff0b5d482a11cc3a16f34d-800x400 Теперь положите руки на шею и начинайте слегка массировать. Ваши кончики пальцев должны коснуться ваших ушей, делая это. Повторите это движение примерно  50 раз. 

756313e178f091a0f4f92a979d4f37f8-800x400 Заключительный шаг, положите руки вокруг шеи так, чтобы ваши пальцы соприкоснулись на спине. Теперь потрите руками вниз вдоль шеи к вашему телу. Повторите это примерно  50 раз.

806f5207d138937207aac6de11528756-800x400 Теперь расставьте безымянный и средний пальцы вокруг ушей. Начните нежно массировать.

d786745d7d623acffefa6c40eb213ce5-800x400

Повторите все шаги, пока не почувствуете расслабляющий эффект. Вы заметите, что ваш нос чувствует себя более лучше и, что воспаление в ваших пазухах уменьшено.

Когда вы ознакомились со всеми шагами, это упражнение должно занять всего четыре или пять минут. Попробуйте его и в самое короткое время вы будете дышать легко!

Понравилось? Поделитесь с друзьями!

Размещено в Полезно для здоровья.